Nefes Teknikleri İnteraktif Semineri

Bu seminerde amaç doğru nefes almayı öğrenmek, nefesi yaşamı kolaylaştıracak şekilde günlük hayatımızda kullanmayı öğrenmek, nefes alış veriş tekniklerini kullanarak duygu ve düşünce durumunda anında değişiklik yaratmak, nefes tekniklerini kullanarak beyin – zihin kapasitemizi arttırmaktır.

Her biri yaklaşık 90 dakika süren 4 bölümden oluşan nefes teknikleri semineri, 4 ayrı günde veya 4ü de aynı günde olarak tamamlanabilir.

Seminer boyunca kişi öğrendiği nefes tekniklerini eğitmen eşliğinde uygular ve nefesini kontrol etmeyi öğrenir. Her bölüm bir nefes meditasyonu ile tamamlanır. Katılımcı, beden, zihin ve ruh olarak bir bütün olarak arınır, aydınlanır ve iyileşir.

Seminer Planı şöyledir:

1. Bölüm

Nefesin tanımı ve önemi

Nefes tekniklerini kullanmanın faydaları

Diyafram nedir ve neden önemlidir

Bütünsel Nefes için diyafram kullanımı

Diyafram geliştirme egzersizleri

Nefes meditasyonu

2. Bölüm

Nefes ritmi

Nefes ritmini tutturma

Nefes tutma ile kanda oksijen seviyesini arttırma

Nefes tutarak zihni özellikle hafızayı harekete geçirme

Nefes tutma çalışmaları ve yararları

Nefes yutma egzersizleri

Nefes Meditasyonu

3. Bölüm

Nefes kanallarını açma

Ateş Nefesleri

Rahat uyku-  dinç uyanma için nefes desteği nasıl olmalı

Nefes adımları , yürüyüş ile nefes açma

Nefes Meditasyonu

4. Bölüm

Nefes ile beyin loplarını renklerle dengeleme

Nefes ile beyin loplarını sayılarla dengeleme

Nefes ile bir olumlamayı zihne yerleştirme

Nefes ile bir korkuyu , travmayı salıverme

Nefes Meditasyonu

Nefes Teknikleri İnteraktif Semineri, İzmir’de İyilik Kişisel Gelişim Merkezinde gerçekleştirilmektedir. İletişim bölümünden ayrıntılı adrese ulaşabilirsiniz.

Seminerlerimiz hakkında daha detaylı bilgi ve planlama için bize 0533 438 2802 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.